Un énorme merci (un peu en retard désolé !) pour la livraison très rapide. Et surtout un grand remerciement pour les produits offerts (en plus de ceux déjà gratuits qui étaient inclus dans le panier lors de la commande !) 8) Je vivais en Asie depuis plusieurs années, et ça a fait vraiment plaisir de...

Félicitations gars ! You look great

Ta sangle abdominale est dinguissime, bravo pour ton niveau de sèche tout au long de l'année. T'arrête pas !

Pas trop mal mais pas top non plus ton alimentation. Les lipides semblent partis en vacances ! Les légumes, tu en manges le minimum syndical c'est dommage. Les barres chocolatées avec l'excuse de "je peux prendre un peu de graisse ça me dérange pas" me fait sourire ! Si tu prends déjà du p...

J'en avais entendu des c****ries sur la créatine, mais alors celle-là elle est pas mal !

C'est quoi cette blague

Impressionnant, je suis sur le Q
Bravo à lui !

Et ta diète en générale ça donne quoi ?
Car prendre 10kg en 2 mois, déjà c'est un peu n'importe quoi.
Les perdre aussi vite, là c'est pire !

Avant de compléter ton alimentation avec des suppléments, encore faut-il avoir une alimentation digne de ce nom

Outch ça manque cruellement de légumes, c'est clair. Manges-en à volonté. Midi ET soir. Ton régime est violemment stricte. Aucun glucide quasiment. Bon courage pour tenir le coup moralement et ton corps va t'en vouloir ! Tes muscles vont fondre, tu devrais plutôt réduire progressivement les portions...

[quote="gnx63"][/quote] MUSCLEWHEY 4 CHOCOLAT de Nutrimuscle avant, aprés l'entrainement et le matin au réveil ? ==> Oui Remplacer ma creatine par CREAPURE CREATINE 400 GÉLULES en cure ou toute l'année ?! ==> Toute l'année Remplacer mes bcaa par BCAA CONSTRUCTEURS 400 GÉLULES avant et apré...

Tout à fait possible.

Mais hygiène de vie stricte + entrainements dignes de ce nom et adaptés à ta morphologie.
Et surtout : de la patience. Pas de prise de masse brutale comme tous les bourins du net.

L'isolat, bien qu'aromatisée, est moins bonne au niveau du goût.
En post-training c'est niquel.
Au petit-déj, impossible pour moi. Je préfère la Musclewhey.

Achète les 2 et utilise-les quotidiennement en fonction du moment !

Les exercices de base, je fais en sorte d'avoir récupéré mon souffle (Squat, DC, SDT)
Mais pour maintenir une intensité, je fais en sorte de ne pas dépasser 1m30 - 2 minutes pour les autres exos.

Et simplement pourquoi tu ne prends pas la Musclewhey aromatisée à la saveur choco ?!

Moi.

alex6631 a écrit:Le retard se rattrapera tout seul avec le temps.

Voilà le parfait conseil à ne pas suivre.
Rien de mieux pour renforcer ses points forts et accentuer ses points faibles.

Le corps est une machine logique : quand quelque chose marche bien pour lui, il ne change rien.
A nous de lui imposer.