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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour ODB, Votre apport en glucides doit être de 385g par jour, si vous consommez plus actuellement alors oui l'idée sera de diminuer jusqu'à atteindre 385g. Bien sûr nous n'avons pas précisé, mais 100g de viande blanche peuvent être remplacés par 100g de poisson (2 à 3 fois par semaine dont au mo...
par Nutrimuscle-Diététique
20 Aoû 2019 10:25
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour bingbang, Pour une prise de masse il faudrait arriver jusqu'à 3200kcal pour vous, soit 1000kcal de plus qu'actuellement. Protéines : 170g (22%, 2,2g/kg) Lipides : 95g (27%, 1,25g/kg) Glucides : 410g (51%, 5,4g/kg)) Augmentez les grammages progressivement afin de les atteindre. Vous pouvez co...
par Nutrimuscle-Diététique
20 Aoû 2019 09:42
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour bingbang,

Pouvez-vous nous préciser votre âge et sexe ?

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
par Nutrimuscle-Diététique
19 Aoû 2019 14:55
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour ODB, Voici votre plan alimentaire : 3000kcal P = 170g L = 80g G = 385g Petit Déjeuner : - 250ml de lait ½ écrémé - 120g de pain complet (ou 50g de pain + 50g de flocon d'avoine) - 20g de beurre de cacahuète (ou 10g de beurre) - 10g de sucre OU 15g de miel/sirop d’agave OU 20g de chocolat - 1...
par Nutrimuscle-Diététique
14 Aoû 2019 13:52
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Vederal, Eh bien non, les femmes d'1m85 existent :wink: Voici votre plan alimentaire : 3500kcal P = 155g L = 120g G = 440g Petit Déjeuner : - 250ml de lait ½ écrémé - 50g de flocons d’avoine / orge ou seigle - 120g de pain complet - 20g de beurre de cacahuète (ou 10g de beurre) - 10g de sucr...
par Nutrimuscle-Diététique
14 Aoû 2019 13:20
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Vederal,

Pouvez-vous nous dire si vous êtes un homme ou une femme afin que nous puissions vous faire le plan alimentaire adapté? :)

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
par Nutrimuscle-Diététique
8 Aoû 2019 11:18
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour kderon, La liste des ingrédient est correcte, pas d'additifs notés et de bonnes valeurs nutritionnelles, complet, riche en fibres, pauvre en sucres et issu de l’agriculture biologique... Pas de souci à le consommer, comme la plupart des aliments dans le cadre d'une alimentation variée et équ...
par Nutrimuscle-Diététique
30 Juil 2019 16:07
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour LucileB66, Les compléments aidant à sécher sont des compléments qui aident à mobiliser les graisses afin de les utiliser comme source d'énergie. Dans l'ordre d'importance nous pouvons vous proposer : Le Natural Bio Booster : https://www.nutrimuscle.com/produits/NBO-Natural-Bio-Booster/ Le Na...
par Nutrimuscle-Diététique
30 Juil 2019 10:29
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Le Geek, Nous avions oublié ces infos veuillez nous excuser ! Ce plan alimentaire est d'environ 3000kcal, P = 200g (26%), L = 100g (30%), G = 325g (43%) Vous pouvez bien entendu continuer les autres compléments ! Le Peptopro fera son grand retour dans peu de temps :wink: Bien à vous, Nutrimu...
par Nutrimuscle-Diététique
25 Juil 2019 12:26
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Yonok57, Voici le plan alimentaire que vous pouvez suivre : 3100 kcal, P = 155g, L= 100g, G = 385g Petit Déjeuner : - 250ml de lait ½ écrémé - 100g de pain complet - 20g de beurre de cacahuète (ou 10g de beurre) - 10g de sucre OU 15g de miel/sirop d’agave OU 20g de chocolat Collation : - 100...
par Nutrimuscle-Diététique
25 Juil 2019 11:39
 
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Le Geek, Voici un plan alimentaire adapté à vos besoins avec des compléments que vous pouvez tester pour sécher d'avantage : Petit Déjeuner : - 2 œufs mollets ou au plat - 100g de pain complet - 20g de beurre de cacahuète (ou 10g de beurre) 250g de fromage blanc 0% - 30g d’Isolat de Caséine ...
par Nutrimuscle-Diététique
24 Juil 2019 14:31
 
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Chasseur basque,

Pas de contre-indication à prendre la Glutamine au coucher, au contraire elle limite le catabolisme nocturne :wink:

Bien à vous,

Nutrimuscle-diététique.
par Nutrimuscle-Diététique
22 Juil 2019 15:36
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Yonok57,

Pouvez-vous nous préciser si vous êtes un homme ou une femme?

Bonjour Le Geek,

Ne vous inquiétez pas nous ne vous oublions pas :wink:

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
par Nutrimuscle-Diététique
22 Juil 2019 15:33
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: Glucides post-entrainement et diabète

Bonjour Patrick820, Le Cluster Dextrin est obtenu par une réaction enzymatique de cyclisation. Votre collation post-entrainement doit apporter des glucides assez rapides pour éviter une hypoglycémie (l'effort physique est hypoglycémiant), les flocons d’avoine ou d'orge ont un indice glycémique assez...
par Nutrimuscle-Diététique
19 Juil 2019 10:36
 
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Sujet: Glucides post-entrainement et diabète
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour kderon,

On se base sur le cru (sans coquille évidemment) pour calculer, car en chauffant l’œuf ne va pas perdre en protéine mais en eau :wink:

2 œufs = 100g = 12g de protéines.

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
par Nutrimuscle-Diététique
19 Juil 2019 10:12
 
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