Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

plus tu prends de protéines, plus les BCAA perdent de leur efficacité

[rico la grenade]

Terrible posté que tu écris la Nutrimuscle-Conseils. J'étais persuadé que les B.C.A.A agissaient en synergie avec les protéines (Whey ou autres).
Peux tu expliquer pourquoi stp.

[sallory]

Même pour réajuster un déséquilibre leucine/valine par exemple ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Terrible posté que tu écris la Nutrimuscle-Conseils. J'étais persuadé que les B.C.A.A agissaient en synergie avec les protéines (Whey ou autres).
Peux tu expliquer pourquoi stp.

L'avantage des BCAA est qu'avec eux tu peux prendre moins de protéines
Ca ne marche pas dans l'autre sens

[rico la grenade]

Merci pour tes explications. C'est clair ainsi.

[sallory]

Et pour ce qui est du déséquilibre éventuel ?

[Nutrimuscle-Conseils]

déséquilibre de ?

[sallory]

Et bien l'isolat ayant à peu près un rapport 2:1:1 en leucine:isoleucine:valine, est-il intéressant de prendre des BCAA résistance (dosés en 2:1:2 respectivement) ?
Ou bien ça ne sert à rien quand on prend déjà de grosses quantités d'isolat , et qu'on est à 3g de protides par kg de PDC en tout sur la journée ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Et bien l'isolat ayant à peu près un rapport 2:1:1 en leucine:isoleucine:valine, est-il intéressant de prendre des BCAA résistance (dosés en 2:1:2 respectivement) ?

personne n'en sait rien sur le plan théorique et encore moi pour toi personnellement

Ou bien ça ne sert à rien quand on prend déjà de grosses quantités d'isolat , et qu'on est à 3g de protides par kg de PDC en tout sur la journée ?

malheureusement, tu finis toujours par saturer

[Nero]

On conseille généralement de consommer entre 2g et 2,5g de proteine par poids de corps mais j'ai lu que toi, nutrimuscle conseille, que tû Â fais un plan alimentaire avec 3,7g de proteine par poid de corps...! Donc ma question est quelle est l'apport optimal de proteine par poid de corp pour une prise de muscle ?

[Nutrimuscle-Conseils]

On conseille généralement de consommer entre 2g et 2,5g de proteine par poids de corps mais j'ai lu que toi, nutrimuscle conseille, que tû Â fais un plan alimentaire avec 3,7g de proteine par poid de corps...!

je ne sais pas ce que c'est ce programme
plus tu prends du gras facilement, plus il faut prendre des protéines

[Nero]

C'était sur le post "besoin de conseil pour optimiser ma prise de muscle".

Vue que je suis très gras il va falloir que j'en consomme Beaucoup....et Donc il n'y a pas de quantité maximale de proteine  absorber, il faut la découvrir pour soi meme. Comment sait Tû que Tû est arrivait à ta limite ? Tû  de la diarrhée peut être ?

[Nutrimuscle-Conseils]

la limite, c'est quand tu peux plus voir en peinture les aliments protéinés

[Nero]

Merci grâce toi je vais m'empifrer de proteine sans plus me prendre la tête  savoir si je suis pas trip haut

[snaj06]

Bonjour,

J'ai débuté la musculation il y a environ 1 an, j'ai 30 ans, je mesure 1m80 pour 74kg. J'ai toujours été plutôt maigre (je me force à manger un peu plus depuis quelques années ce qui m'a permet de gagner une dizaine de kilos).

Je n'ai pas de programme particulier, j’essaie de m'entrainer 5 fois par semaine entre midi et 14h avec des séances d'1h à 1h20). J'alterne en générale une séance de musculation dans laquelle je travail un peu tous les muscles et une séance de cardio (course ou vélo).

Mon objectif est de prendre du muscle (car je reste assez maigre) en gardant une bonne forme physique et idéalement j'aimerai que mon corps soit un peu plus dessiné qu'actuellement.

Je vais bientôt finir la boite d'isolat de whey bioactive que j'avais commandé sur ce site et j'aurai aimé avoir vos conseils pour ma prochaine commande.

Actuellement je prends 30/40g après une séance de musculation (pas de cardio) donc entre 2 et 3 fois par semaine.

Je suis à l'écoute de tout conseil au niveau de ma nutrition musculaire (rester sur de l'isolat? prise de whey le matin? complément bcaa ou autre ? ...) ou bien de mon entrainement.

D'avance merci et félicitations pour la qualité du site et la réactivité du forum !