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Re: Glucides post-entrainement et diabète

Bonjour Patrick820, Le Cluster Dextrin est obtenu par une réaction enzymatique de cyclisation. Votre collation post-entrainement doit apporter des glucides assez rapides pour éviter une hypoglycémie (l'effort physique est hypoglycémiant), les flocons d’avoine ou d'orge ont un indice glycémique assez...
par Nutrimuscle-Diététique
19 Juil 2019 10:36
 
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Sujet: Glucides post-entrainement et diabète
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour kderon,

On se base sur le cru (sans coquille évidemment) pour calculer, car en chauffant l’œuf ne va pas perdre en protéine mais en eau :wink:

2 œufs = 100g = 12g de protéines.

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
par Nutrimuscle-Diététique
19 Juil 2019 10:12
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: Surdosage Vitamine B (ZMA/B + Multivitamines)

Bonjour rhad30, Le Multivitamine Nutrimuscle contient 2,4mg de vit B6 dans une gélule. Les ZMB pour 3 gélules contiennent 4mg. Chez le sportif il y a une perte plus importante en vitamines et minéraux que chez les sédentaires (les recommandations étant pour les personnes sédentaires), il est diffici...
par Nutrimuscle-Diététique
10 Juil 2019 13:43
 
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Sujet: Surdosage Vitamine B (ZMA/B + Multivitamines)
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Goriot69, Voici un plan alimentaire que vous pouvez suivre, à environ 3000kcal : (P= 160g, L= 110g, G=340g) Petit Déjeuner : - 2 œufs mollets ou au plat - 200ml de lait entier - 40g de flocons d’avoine - 10g de sucre OU 15g de miel/sirop d’agave OU 20g de chocolat - 1 portion de fruit (150g)...
par Nutrimuscle-Diététique
5 Juil 2019 14:56
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: Problème livraison bureau de poste

Bonjour RiMa, Pour les demandes concernant les livraisons, merci de nous adresse un mail à contact@nutrimuscle.com ce qui nous permettra de transférer la demande à Chronopost. Nous les contactons pour vérifier la disponibilité du bureau de poste de ce pas et vous informerons pas email directement. L...
par Nutrimuscle-Diététique
3 Juil 2019 14:00
 
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Sujet: Problème livraison bureau de poste
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Re: Question bcaa et protéine

Bonjour chasseur basque,

Vous pouvez avaler les gélules directement en même temps que votre shaker sans problème :wink:

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique
par Nutrimuscle-Diététique
25 Juin 2019 10:10
 
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Sujet: Question bcaa et protéine
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Re: Dose maximum d'isolat de whey par prise

Bonjour Alter, Pour les sources, juste des retours d'expérience, c'est pour cela que nous avons précisé selon la morphologie ! :wink: Certaines personnes n'ont besoin que de 1,5g/kg alors que d'autres devront augmenter à 2,4g pour avoir du résultats ! Cela dépend de nombreux facteurs (âge, sexe, poi...
par Nutrimuscle-Diététique
25 Juin 2019 10:09
 
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Sujet: Dose maximum d'isolat de whey par prise
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Moana, Voici un plan alimentaire que vous pouvez suivre : 3000kcal, P = 190g, L = 95g, G= 345g Petit Déjeuner : - 2 œufs mollets ou au plat - 100g de pain complet - 200ml de lait entier + 20g d’Isolat de Caséine - 10g de sucre OU 15g de miel/sirop d’agave OU 20g de chocolat - 1 portion de fr...
par Nutrimuscle-Diététique
24 Juin 2019 15:54
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: Question bcaa et protéine

Bonjour,

Nous conseillons de mélanger les BCAA à votre shaker de protéines afin que les acides aminés soient mieux assimilés :wink:

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
par Nutrimuscle-Diététique
24 Juin 2019 14:19
 
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Sujet: Question bcaa et protéine
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Re: Dose maximum d'isolat de whey par prise

Bonjour Alter, En effet c'est un sujet très discuté avec des avis divergents... et beaucoup d'études contradictoires ! Ce qui est sûr, c'est que la prise de 60g en 1 fois mettra simplement plus longtemps à être digérée que 30g (la whey se digère environ à 10g/h), c'est plus la consommation de protéi...
par Nutrimuscle-Diététique
24 Juin 2019 14:18
 
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Sujet: Dose maximum d'isolat de whey par prise
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Moana, Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur vous (âge, sexe?) afin que nous puissions vous faire un plan alimentaire adapté :wink: Bonjour ssarwar, Pas d'horaires précis, vous devez respecter votre faim et vous organiser en fonction de votre planning et de vos séances :wink: Bien à vous,...
par Nutrimuscle-Diététique
21 Juin 2019 15:01
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: [Question] Conseils suppléments - nutrition - évolution

Bonjour Kinematiks, En effet votre perte de poids était vraiment très rapide... :o Lorsque vous perdez autant de poids en si peu de temps vous ne perdez pas que du gras mais bien du muscle et de l'eau... et un peu de gras aussi quand même. Le mieux est de perdre progressivement afin de stabiliser (e...
par Nutrimuscle-Diététique
21 Juin 2019 14:47
 
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Sujet: [Question] Conseils suppléments - nutrition - évolution ?
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour ssarwar, Ne vous inquiétez pas nous ne vous avions pas oublié nous étions en train de travailler sur votre plan alimentaire :wink: Le voici : Petit Déjeuner : - 200g de fromage blanc 0% - 100g de pain complet - 15g de sucre OU 20g de miel/sirop d’agave OU 30g de chocolat noir - 20g de beurre...
par Nutrimuscle-Diététique
18 Juin 2019 16:22
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Sigmund, Malheureusement il est difficile de cibler sa perte de poids et il existe des morphologies avec lesquelles il est difficile de se débarrasser de la graisse au niveau du ventre ! Attention la graisse viscérale n'est pas la "bouée" que l'on peut avoir mais bien la graisse se...
par Nutrimuscle-Diététique
17 Juin 2019 12:29
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Bonjour Titi6, Voici un programme que vous pouvez suivre pour votre prise de masse : 2800 kcal P = 140g L = 80g G = 390g Petit Déjeuner : - 200ml de lait ½ écrémé - 120g de pain complet - 20g de sucre OU 30g de miel/sirop d’agave OU 40g de chocolat noir - 20g de beurre de cacahuète (ou 10g de beurre...
par Nutrimuscle-Diététique
11 Juin 2019 15:48
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
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