NUTRIMUSCLE - Arm Development by Michael Gundill : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **pat g** » 26 Fév 2009 15:45

cet exo !!

c'est spécial delto +biceps ?

par **Mitch** » 26 Fév 2009 15:54

ça m'a toujours fait rigoler le gars à moitié à poil avec un bonnet vissé sur le crane

surtout quand c'est un métis qui porte un bonnet avec des croix de fer comme motif :lol:

Encore un qui a séché les cours d'histoire

par **QUI** » 26 Fév 2009 15:54

pat g a écrit::shock: cet exo !!

c'est spécial delto +biceps ?

non c'est special luxation epaules

par **Free** » 26 Fév 2009 16:29

Mitch a écrit:
ça m'a toujours fait rigoler le gars à moitié à poil avec un bonnet vissé sur le crane
surtout quand c'est un métis qui porte un bonnet avec des croix de fer comme motif Encore un qui a séché les cours d'histoire

Oui mais ya eu tellement de variations faites avec la croix de fer, les bikers en portent, et les surfers également.
D'une manière générale, c'est plus devenu un symbole de rébellion, de force, de détermination... etc.

Moi quand je m'entraine chez moi, c'est vareuse et bonnet pour l'échauffement

par **rocky** » 26 Fév 2009 19:27

Delavier a écrit:Je termine mes séance par du câble, du câble, et encore du câble (ou corde), avec 50 gramme de faisceau externe en plus maintenant tous le monde pense que j'ai des bras énorme. Ha le vaste externe du triceps, le muscle de la plage...

sa lut delavier peux tu nous expliquer en peu plus stp , tu le bosses a chacune de tes séances ??

par **Delavier** » 26 Fév 2009 23:44

deux ou fois par semaine, après les pecs, ou dans une séance spécial tri.

par **rocky** » 27 Fév 2009 17:53

pourrais tu nous décrire une de tes séances stp ?
quels sont les exos qui marchent le mieux pour l'externe du triceps ??

par **Loa** » 28 Fév 2009 15:05

Delavier a écrit:Prend un corde plus longue, pour bien étendre les bras sur les côtes.

Malheureusement je me retrouve dans le chef long à chaque fois maintenant.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Fév 2009 15:33

rocky a écrit:sa lut delavier peux tu nous expliquer en peu plus stp , tu le bosses a chacune de tes séances ??

il est sur la route, de retour en France
demain, il sera là

par **Adil** » 28 Fév 2009 22:20

Nutrimuscle-conseil que penses tu du curl incliné ? Rudy considère cet exercice comme le meilleur exo pour les biceps ,mais dans toutes tes videos je n'en ai pas vu . Y a t'il une raison à cela ?

par **le-chêne** » 28 Fév 2009 22:22

regarde bien

par **L'avenir** » 28 Fév 2009 22:39

En plus, je suis sur que je l'ai expliqué sur le petit texte accompagnant la vidéo.

par **Adil** » 28 Fév 2009 22:42

Ah oui effectivement y en a une merci ! Va falloir que je teste cet exo voir ce que ça donne

par **Free** » 28 Fév 2009 23:11

C'est l'exo du Diable :twisted:

par **Adil** » 1 Mar 2009 09:27

Oui il est expliqué, comme d'ailleurs tous les autres exos que tu as mis . Super site continue :wink:

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