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par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Fév 2009 21:09

tu as 0 amplitude avec une barre

par **QUI** » 23 Fév 2009 21:13

Nutrimuscle-Conseil a écrit:tu as 0 amplitude avec une barre

oui, et puis la position et assez inconfortable pour les epaules...

par **Mitch** » 23 Fév 2009 21:36

d'où le "stretch" :lol:

ca rappelle drôlement le fessier sur banc incliné avec descente maximale des haltères. Faut avoir les tendons solides pour contracter un muscle étiré des 2 côtés.

par **thanos999** » 24 Fév 2009 19:10

Faudrait une machine comme ca mais plus incliné aux niveaux des bras

par **rocky** » 24 Fév 2009 19:34

et pour les triceps comment faites vous ??

par **Delavier** » 25 Fév 2009 22:59

Je termine mes séance par du câble, du câble, et encore du câble (ou corde), avec 50 gramme de faisceau externe en plus maintenant tous le monde pense que j'ai des bras énorme. Ha le vaste externe du triceps, le muscle de la plage... :wink:

par **thanos999** » 25 Fév 2009 23:01

Pour l'externe c'est quoi le mieux la corde ou la main en supination?

par **Delavier** » 26 Fév 2009 04:33

LA CORDE

par **Persephone** » 26 Fév 2009 06:33

Vous parlez de ça?:

par **thanos999** » 26 Fév 2009 10:19

corde

par **Loa** » 26 Fév 2009 10:56

Je peux toujours m'accrocher pour prendre de l'externe avec ça

par **Delavier** » 26 Fév 2009 14:08

Prend un corde plus longue, pour bien étendre les bras sur les côtes. :idea:

par **QUI** » 26 Fév 2009 14:57

par **raoulito91** » 26 Fév 2009 15:02

il doit geler dans cette salle ou il est fragile de la tête....

ça m'a toujours fait rigoler le gars à moitié à poil avec un bonnet vissé sur le crane

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