Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

[chka]

Bonjour à tous,

Je viens de lire les 31 pages du sujet

Donc en synthèse :

• il y a ceux qui ne voient qu a travers ce supplément, d autres sceptiques voire indiquant que ce supplément est inutile
• Certains prennent de grosses doses rapidement sans problèmes, d autres des mots de ventre, troubles intestinaux dès la prise d une gélule
• La prise de ce supplément semble, de premier abord compliqué si pris sous forme de gélules

Question :
les fruits et légumes diminue l acidité... A partir de combien de grammes de légumes par jour peut on considérer que la supplementation est inutile ?

Je pense m orienter vers la poudre

• c est bien moins cher ': 30€ Pour 1 an et demi d utilisation (a 6g) ou environ 10 mois (à 10g) contre 90€ pour 7 mois et demi d utilisation (a 6g) ou environ 4 mois et demi (a 10g) ... Mais c est le cas des suppléments pas cher à la base en poudre (cf créatine)
• la prise semble moins compliqué : il suffit de préparer sa bouteille le matin et de la boire entre les repas
• les effets indésirables (maux de ventre, diarrhée) moins voire pas du tout présent du a la dilution dans la bouteille

En effet nutrimuscle conseil a évoqué que la prise sous forme de gélule libere la totalité du bicarbonate de potassium de façon localisée


Donc pour faire simple voila ce que je compte faire :
Commencer à 500mg (pourquoi pas sur plusieurs jours) puis monter de 500mg ( de nouveau plusieurs jours), etc
La dose minimale à atteindre semble être de 6g par jour... Mais j ai vu plusieurs fois l évocation de 10g => quand on fait du sport ... 10g est il le meilleur compromis ?

Faut il forcément suivre l acidité de son urine pour prendre ce supplément ? Ou peut on considérer que la prise de 10g est une bonne prise quotidienne ? Ou 6g ?

Avec ce principe de préparation dans une bouteille, faut il boire quand même de l eau pure avant la prise de la préparation ? Idem pour le après ?

1 litre d eau pour les 6g ou 10g est il suffisant pour éviter les effets indésirables ?

Comme d habitude, me concernant, toujours beaucoup de questions

Merci d avance

[Nutrimuscle-Conseils]

[*]il y a ceux qui ne voient qu a travers ce supplément, d autres sceptiques voire indiquant que ce supplément est inutile

C'est ni un miracle ni inutile

les fruits et légumes diminue l acidité... A partir de combien de grammes de légumes par jour peut on considérer que la supplementation est inutile ?

A partir du moment ou tu t'entraînes et tu manges hyper-protéiné, tu n'y arrivera pas avec seulement des légumes

quand on fait du sport ... 10g est il le meilleur compromis ?

Ca ne veut rien dire, voir au dessus

Faut il forcément suivre l acidité de son urine pour prendre ce supplément ?

Ca ne marche pas comme méthode

Avec ce principe de préparation dans une bouteille, faut il boire quand même de l eau pure avant la prise de la préparation ? Idem pour le après ?

Si c'est assez dilué, pas besoin de rediluer

1 litre d eau pour les 6g ou 10g est il suffisant pour éviter les effets indésirables ?

Tu vas le savoir tout de suite

[alexisbrv]

Complément très utile au régime "effet anticatabolique " . Le seul problème c est la contrainte liée à sa digestion . Le plus simple est de le prendre pendant sa séance.

[chka]

tu vas le savoir tout de suite

C est a dire ? Troubles digestifs ou maux estomac ?

10g est il un bon compromis ?

ca ne veut rien dire

Mais alors comment savoir si on en prend suffisamment ? Ou pas assez ou trop ? Par trop je veux dire : inutile d en prendre autant, moins suffirait

[Nutrimuscle-Conseils]

C est a dire ? Troubles digestifs ou maux estomac ?

oui

Mais alors comment savoir si on en prend suffisamment ? Ou pas assez ou trop ? Par trop je veux dire : inutile d en prendre autant, moins suffirait

tu ne le sais qu'en gros mais déjà le fait d'en prendre est une bonne chose

[Yamclo]

D'accord merci, je me doutais bien vu les avis que ça n'allait pas du tout remplacer le sel de table !

Avez-vous un rapport à donner entre l'apport en sel de table et du bicarbonate de potassium ?? (Est-ce qu'il est bon pour la santé de toujours en consommer ?)
Tout ce que nous consommons contient ou presque du sodium, donc prendre moins de sodium que de bicarbonate de potassium serait un bon compromis non ? Par exemple 6g de bicarbonate de potassium pour 4g de sel de table, qu'en pensez-vous ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Si tu veux te compliquer voire te pourrir la vie, tu peux tout calculer
pour info, c'est le rapport sodium-potassium qui compte pas sodium-bicarbonate

[chka]

Autre question : on monte progressivement la dose pour habituer le corps surtout pour le potassium.. En combien de temps se déshabitue t il ? En effet, pour les vacances a l étranger, difficile de prendre ses suppléments avec soi

Après un arrêt d 1 semaine, 2 semaines, ou 3 semaines faut il tout reprendre de 0 ? Ou bien peut être repartir de 0 mais monter les doses plus rapidement ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Après un arrêt d 1 semaine, 2 semaines, ou 3 semaines faut il tout reprendre de 0 ? Ou bien peut être repartir de 0 mais monter les doses plus rapidement ?

oui, il faut reprendre à zéro après un arrêt

[chka]

A partir d un arrêt d un weekend end aussi ?

[Nutrimuscle-Conseils]

le week end, tu repars un peu plus bas

[chka]

Merci pour toutes ces réponses

Commande recue, début du bicarbonate de potassium ce jour

Sans la cuillère doseuse (sûrement au fond du pot de 3 kg) ... pas simple... Donc avec ma balance, 1ère dose dans ma bouteille de 50cl environ 750mg

Sinon autre question : le cafe est, j ai cru comprendre, très acide... Faut il aussi espacer la prise de la solution avec le cafe ?

Quand on le mélange dans une bouteille d eau, est il utile quand même de boire un verre d eau "pure" avant ?

Pour ceux qui consomment le bicarbonate de potassium nutrimuscle, certes je sais que cela change d une personne a l autre, mais combien de grammes par litre avez vous pu tester sans effets secondaires (troubles digestifs, est-ce)

[chapochapi]

Pourquoi Nutrimuscle ne propose pas à la vente un supplément à base de citrates (potassium, magnesium...)?
Ce serait plus simple à utiliser.

[Nutrimuscle-Conseils]

Sinon autre question : le cafe est, j ai cru comprendre, très acide... Faut il aussi espacer la prise de la solution avec le cafe ?

il est préférable de les séparer effectivement

Quand on le mélange dans une bouteille d eau, est il utile quand même de boire un verre d eau "pure" avant ?

si tu dilues assez, ce n'est pas la peine

Pour ceux qui consomment le bicarbonate de potassium nutrimuscle, certes je sais que cela change d une personne a l autre, mais combien de grammes par litre avez vous pu tester sans effets secondaires (troubles digestifs, est-ce)

Ca dépend des gens et de leur habitudes à utiliser le bicarbonate

[bbgo]

pour info, c'est le rapport sodium-potassium qui compte pas sodium-bicarbonate

10 est le minimum