GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle

[yann60]

bonjour
je ne sais pas si mon ressenti est lié à ma prise de glycine mais je m'explique:depuis une semaine je prends de la glycine,a raison de 10g au coucher,et depuis cette prise je dors bien mais j'ai un sommeil agité et le reveil un peu pateux!!!
avez vous eu des retours identiques?
cordialement

[Nutrimuscle-Conseils]

essaie de réduire les doses

[MZA]

Effectivement, réduis la dose.
J'ai eu aussi des effets similaires, pour moi la dose idéale se situe entre 3 et 5gr (je pèse 73kg).
Faut y aller progressif et trouver son dosage.

[Nutrimuscle-Conseils]

Faut y aller progressif et trouver son dosage.

dosage et timing

[OLYBAR]

Je viens de commander de la glycine.

J'ai quelques questions :

- Je prends du Peptan, la glycine peut être mélangée au Peptan ou la prise doit être séparée

- La glycine peut être prise avant l'entraînement ou est il préférable après, ou les 2

- La glycine doit être prise avec un repas / un shake protéiné

- Comment on détermine la dose maximale par jour

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

- Je prends du Peptan, la glycine peut être mélangée au Peptan ou la prise doit être séparée

tu peux mélanger

- La glycine peut être prise avant l'entraînement ou est il préférable après, ou les 2

pas si ça te fait somnoler

- La glycine doit être prise avec un repas / un shake protéiné

oui

- Comment on détermine la dose maximale par jour

c'est la loterie

[le-borgne]

pourquoi tu conseil la glycine avec un repas ou shake protéiné alors que tu dis que le peptan faut le prendre espacé car il y'a compétition?

[Administrateur]

Bonjour le-borgne.

Ce n'est plus le cas avec le nouveau Peptan® 2000 Daltons.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

pourquoi tu conseil la glycine avec un repas ou shake protéiné alors que tu dis que le peptan faut le prendre espacé car il y'a compétition?

Tu ne prends pas 10 à 20 g de glycine par prise

[MZA]

La glycine aide-t-elle à la production d'acide hyaluronique ?
Ou est-ce vraiment propre à la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE ?

[Nutrimuscle-Conseils]

je compterais plus pour le N-ACÉTYLGLUCOSAMINE pour ça

[MZA]

C'est peut-être finalement bien ça qui semble produire le plus d'effet contre l'acné (chez moi en tout cas).
Le Petan aide (10 à 20gr jour), mais moins efficacement.
Même chose pour la glycine (3 à 6 gr jour).

Le top pour moi reste la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE (1gr jour).

Avec la glycine, ou le Peptan, j'ai quand même tendance à avoir de l'acné très rapidement après la prise d'Isolat.
Avec la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE, il faut déjà que je consomme beaucoup d'Isolat sur une longue durée, et me gave de glucides, pour voir apparaître de l’acné légère.

[Nutrimuscle-Conseils]

merci, c'est intéressant

[maxidur]

c'est encore moi (lol) juste une question bête, je me fais un shaker avec 10gr de peptan 6gr de glycine et 40gr caséine environ 30 a 45 minutes avant de le consommé et sa me fait un shaker de mousse avec un fond d'eau arrivée le moment de la prise. c'est normal ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu as l'ancien peptan?
sinon, c'est normal que le solide se dissocie du liquide