GLYCINE CRISTALLISÉE Nutrimuscle

[Toomp']

C'est peut-être finalement bien ça qui semble produire le plus d'effet contre l'acné (chez moi en tout cas).
Le Petan aide (10 à 20gr jour), mais moins efficacement.
Même chose pour la glycine (3 à 6 gr jour).

Le top pour moi reste la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE (1gr jour).

Avec la glycine, ou le Peptan, j'ai quand même tendance à avoir de l'acné très rapidement après la prise d'Isolat.
Avec la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE, il faut déjà que je consomme beaucoup d'Isolat sur une longue durée, et me gave de glucides, pour voir apparaître de l’acné légère.

Comme toi, exactement :
- Je n'utilise pas le peptan.
- J'utilise la glycine à hauteur de 12gr/jour mais l'acné revient dès la moindre ingestion de whey (ou produits laitiers) ou mauvaise alimentation (hausse de l'insuline certainement).
- J'ai arrêté les protéines laitières donc, je ne sais pas si c'est la glucosamine mais depuis que j'en prendre à raison également d'1gr, tout rentre dans l'ordre, une peau digne d'un acteur.

Merci pour vos conseils.

[OLYBAR]

Ces suppléments sont un + mais l'acné reste aussi génétique.

Certains ont une alimentation déplorable, prennent des hormones et n'ont pas un seul bouton.

On voit certains pros couverts d'acné et d'autres n'ont rien.

Chacun doit essayer de trouver une solution à son problème.

Pour l'acné vous avez quel âge

[Nutrimuscle-Conseils]

On voit certains pros couverts d'acné et d'autres n'ont rien.

beaucoup prennent des antibiotiques pour ne pas avoir de boutons car quand tu fais personnal trainer, si tu es plein de pustules, tu ne trouvera pas un client

[Toomp']

J'avais de l'acné sévère depuis mon adolesence et j'ai été traité par du Roaccutane. Les résultats à la fin de la cure ont été satisfaisant mais cela m'a laissé plusieurs traces (la teneur en pro-vitamine A du médicament est énorme).
Depuis que je m'entraine et que je mange très sainement, plus aucun soucis :
- Pas de céréales et de gluten.
- Pas de produits laitiers (même pas de poudre).
- Alimentation paléolithique.
- Suppléments : oméga 3, glucosamine, vitamine D3, glycine, vitamine E et zinc dans mon multivitamines.

[Nutrimuscle-Conseils]

il y a beaucoup d'acné car les gens mangent trop. Tu te mets au régime, ça se réduit grandement

[OLYBAR]

80 % des ados ont de l'acné.

Chez certains ça dure à l'âge adulte.

Est ce que certains peuples ne rencontrent pas ce problème ?

J'avais lu que lorsque l'homme a perdu en densité pileuse, le corps a continué à fabriquer trop de sébum qui servait à lubrifier le poil.

[MZA]

J'ai 30ans, et chez moi l'acné est apparue à partir de 17ans.

Je ne suis pas monté aussi haut avec la glycine pour voir.
Mais effectivement la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE me donne une peau d'acteur également

Le peptan aide les boutons à se résorber plus rapidement (20r/j)
J'observe qu'avec la glycine, je fais moins de bouton suite à un jour avec pas mal de glucides + whey.

D'après moi, la glucosamine traite complètement mon acné, surement par la production d'acide hyaluronique.
Je n'ai jamais testé de prendre de l'acide hyaluronique en gélule, mais apparemment ça ne s'assimile pas si bien que ça.

Pour le traitement antibio, chez moi ça avait fait l'effet inverse : je chopais des micro kyste sur le dos tellement douloureux que j'avais du mal à m'adosser à une chaise parfois...

J'ai voulu faire une phase de test sur chaque produit seul :
- Glycine seule ne fait pas disparaitre l'acné, mais réduit l'impact de la conso de whey et glucides
- Peptan seul aide à réduire les boutons et disparaitre plus rapidement
- 1gr de N-ACÉTYLGLUCOSAMINE, j'ai la peau d'un acteur retouché à photoshop

Il est sur qu'en réduisant les glucides, ça m'aide beaucoup.
La whey, si je ne force pas sur l'isolat (<50gr/j) ça va.

Donc je pense avoir un abonnement à la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE encore pour quelques années

[maxidur]

personnellement toute trace d'acné surtout dans mon dos a disparu avec la glycine, c'est vraiment TOP et merci au passage pour la réponse (oui c'est l'ancien peptan)

[MZA]

A quelle dose par jour ?

[Nutrimuscle-Conseils]

(oui c'est l'ancien peptan)

le nouveau est fait pour se mélanger beaucoup mieux

[OLYBAR]

La glycine je la consomme après l'entraînement et au cours de journée.

Je ne rencontre pas de problème de somnolence après sa consommation.

Je dois être à 10-12 gr par jour.

J'ai commencé il y a peu de temps.

[MZA]

C'est à cette dose que tu as remarqué des changements niveau de la peau ?
Ou déjà à partir d'une dose inférieure ?

[OLYBAR]

Si la question s'adresse à moi je prends également du Peptan.

Après pour les boutons j'ai constaté une amélioration par rapport au rasage du visage. C'est à dire moins d'inflammations.

Je consomme des produits laitiers et de la whey. Pas d'explosion de boutons pour ma part.

[amadeus]

Même pire que ça. J'ai essayé tout ce que j'ai trouvé.
Le ZMB... très bien, les deux premiers jours. Après, plus d'effet.
Les tisanes.... super, le seul effet ça a été de me faire lever encore plus au milieu de la nuit pour aller uriner.
Les plantes style valériane... ça aide un peu, mais pas d'effet notable la plupart du temps.

En désespoir de cause, j'ai fini par demander un somnifère à mon psy. Et bien sur, ce dernier m'en a donné, mais en rajoutant "prenez en le moins possible", mais sans chercher à savoir pourquoi je ne dors pas, ni chercher à me dire comment faire pour mieux dormir, quelles pistes explorer, si je devais éventuellement aller voir un médecin du sommeil, etc. le médecin dans toute sa splendeur, juste bon à faire tourner les ordonnances.

Je prends les doses recommandées sur le site, environ 4-6 g avant d'aller me coucher. Pour l'instant, je note une réelle amélioration, je croise le doigts pour que ça dure.

Je vais passer une nouvelle commande rapidement de produits.
J'ai parcouru ce forum par curiosité et je m'arrête sur les effets de la glycine sur le sommeil.
J'ai de gros problèmes pour dormir depuis nourrisson et forcément, je suis sensible à tout ce qui pourrait améliorer mon sommeil, en évitant comme Alban si possible la pharmacopée lourde (et classique de nos chers médecins...)

Le doc, Alban, pourriez-vous svp me faire un retour après ces quelques semaines d'utilisation ?

De même, si certains prennent de la glycine depuis quelques semaines, quels effets sur votre sommeil ?
Merci beaucoup

[Alban]

Salut,

Les mauvais jours, il y a du en avoir 2 ou 3 depuis que je prends de la glycine, il n'y a a peu près rien qui puisse me faire dormir.
Snon, je suis toujours aussi content de ce produit. J'ai un peu changé mon mode opératoire : j'en prends avant de me coucher, et j'en reprends quand je me lève dans la nuit (en général 2-3 fois). Par contre, je ne m'amuse plus à peser, c'est à la cuillère.

Franchement, je pense que ça vaut la peine d'essayer (et je ne touche rien sur les ventes Nutrimuscle )