NUTRIMUSCLE - Nutrition de la Force: le livre : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **christophe bonnefont** » 30 Sep 2011 12:33

Ok merci

Donc tu préconiserais plus un seul repas (fort en ig) mais sur plusieurs jours au lieu d'une journée avec plusieurs repas fort en IG !?

par **Persephone** » 30 Sep 2011 12:46

Oui. Plusieurs dans la journée ce sera plutôt pour recharger le glycogène. Mais on peut faire les deux en même temps. Dans ce cas on recharge avec des IG plus modérés.

par **christophe bonnefont** » 30 Sep 2011 13:31

Ok super merci pour tes réponses!
J'en ai d'autres mais j'attend un peu LOL

par **christophe bonnefont** » 30 Sep 2011 13:33

Ok super merci pour tes réponses!
J'en ai d'autres mais j'attend un peu LOL

par **christophe bonnefont** » 30 Sep 2011 13:33

Ok super merci pour tes réponses!
J'en ai d'autres mais j'attend un peu LOL

par **christophe bonnefont** » 30 Sep 2011 13:33

Ok super merci pour tes réponses!
J'en ai d'autres mais j'attend un peu LOL

par **NUGENT** » 30 Sep 2011 15:50

Nous avons compris, compris compris compris :lol:

par **Alban** » 30 Sep 2011 16:06

lionel a écrit:C'est pourquoi, cher Alban, je pense que l'on est loin de l'imaginaire, du fantasme, et encore moins du délire

S'il vous plait, ne soyez pas obséqiueux.

Je suis un scientifique, je vous demande des preuves scientifiques de ce que vous avancez, ou à défaut une définition scientifique.

Vous essayez de noyer le poisson.

par **Alban** » 30 Sep 2011 16:43

Persephone a écrit:Et pour finir, rappelons que mon livre s'appelle "Nutrition de la Force" et non "Nutrition de la fonte musculaire".

Serait-ce une info déguisée sur ton prochain ouvrage ? :lol:

par **lionel** » 1 Oct 2011 08:25

Alban a écrit:S'il vous plait, ne soyez pas obséqiueux.

Je suis un scientifique, je vous demande des preuves scientifiques de ce que vous avancez, ou à défaut une définition scientifique.

Vous essayez de noyer le poisson.

Obséquieux. Etre obséquieux c'est être servile et exagérément, disons "poli" . Je ne vois pas en quoi j'aurais besoin d'être "servile".

Scientifique ? peut-être (pour le coup c'est tellement proclamé ici sur un ton péremptoire). Littéraire, probablement pas.

Bien à vous

par **lionel** » 1 Oct 2011 10:02

Bonjour Julien,

Sauf erreur de ma part, vous n'indiquez pas de mesure particulière pour la prise de bicarbonate de potassium.
Vous parlez en effet de supplémentation douce et progressive.
Le soucis est qu'il n'y a pas d'apport recommandé en France mais, au Canada et aux Etats-Unis, les autorités recommandent 4 700 mg par jour. L'apport réel, lui, est estimé à seulement 2 300 mg chez les femmes et 3 100 mg chez les hommes.
(Hajjar IM, Grim CE, et al. Impact of diet on blood pressure and age-related changes in blood pressure in the US population: analysis of NHANES III. Arch Intern Med. 2001;161(4):589-593. Texte intégral :http://archinte.ama-assn.org)
A souligner que ces chiffres sont pour lutter contre l'acidose.

A combien doit-on estimer notre apport dans notre boisson de l'effort ?

Merci
Lionel

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Déplacé par l’Administrateur dans le sujet de Persephone. :wink:

Bien à vous.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 1 Oct 2011 12:48

il n'existe ni dosage idéal ni recommandation

par **Alban** » 1 Oct 2011 13:07

Désolé, je ne m'appelle pas Julien....

lionel a écrit:au Canada et aux Etats-Unis, les autorités recommandent 4 700 mg par jour. L'apport réel, lui, est estimé à seulement 2 300 mg chez les femmes et 3 100 mg chez les hommes.

De quoi parlez-vous ?
De potassium ou de bicarbonate de potassium ? Il s'agit de deux composés différents, et d'ailleurs le potassium ne vient pas seul, il est obligatoirement accompgné d'un contre-ion.

par **lionel** » 1 Oct 2011 14:08

Alban a écrit:Désolé, je ne m'appelle pas Julien....

Oui, je sais, mais ma question s'adressait à Julien. Il me semblait l'avoir postée dans le sujet nutrition de la force...

lionel a écrit:au Canada et aux Etats-Unis, les autorités recommandent 4 700 mg par jour. L'apport réel, lui, est estimé à seulement 2 300 mg chez les femmes et 3 100 mg chez les hommes.

De quoi parlez-vous ?
De potassium ou de bicarbonate de potassium ? Il s'agit de deux composés différents, et d'ailleurs le potassium ne vient pas seul, il est obligatoirement accompgné d'un contre-ion.

Je parle bien du bicarbonate de potassium. Et non du potassium ni même du citrate de potassium.

par **Didier** » 1 Oct 2011 14:34

Bonjour Lionel,

Comme je m'étais aussi posé la question, je t'invite à taper dans "rechercher" : "Dosage bicarbonate de potassium....???"

Sinon dans le livre de Julien il mentionne un dosage à ne pas dépasser, par prudence... CF page : 31

Voilà Lionel :wink:

Nutrition de la Force: le livre

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