Traduction de l'étude
Avantages pour la santé des poissons gras : illustrés avec le requin bleu (Prionace glauca), le requin mako à nageoires courtes (Isurus oxyrinchus) et l'espadon (Xiphias gladius)
par Franklin Chamorro Nutrients 2023, 15(23), 4919 ;
Le poisson gras est une riche source d’énergie, de protéines, d’acides aminés essentiels, de lipides, de vitamines et de minéraux. Parmi les macronutriments les plus apportés figurent les lipides, principalement les acides gras polyinsaturés oméga 3 à longue chaîne (AGPI-LC ω-3), en particulier l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA).
L'EPA et le DHA jouent tous deux un rôle bénéfique dans la promotion de la santé et la prévention de nombreuses maladies, notamment les maladies cardiovasculaires, telles que les accidents vasculaires cérébraux et l'infarctus aigu du myocarde. Ils contribuent également à la prévention des maladies neurologiques, métaboliques et liées au système immunitaire, ainsi qu’au contrôle du poids corporel. La consommation de poissons gras est également importante à différentes étapes de la vie humaine, de la conception à la vieillesse. Par exemple, le DHA joue un rôle important dans le développement du cerveau et de la rétine pendant le développement fœtal et au cours des deux premières années de la vie, car il influence positivement le développement neurologique, comme l’acuité visuelle, et les fonctions cognitives. Contrairement aux éventuels bienfaits pour la santé de la consommation de poissons gras, la présence de certains polluants chimiques, par exemple les métaux lourds, peut constituer un risque pour la santé des consommateurs, principalement dans les groupes de population sensibles comme les femmes enceintes et les enfants de moins de 2 ans. ans. La présence de ces polluants est davantage influencée par les espèces de poissons, leur rôle dans la chaîne trophique et leur taille. Cependant, diverses études affirment que les bénéfices l’emportent sur les risques liés à la consommation de certaines espèces. Cette revue se concentrera sur les bienfaits pour la santé de la consommation de trois espèces de poissons gras, à savoir le requin bleu (Prionace glauca), le requin mako (Isurus oxyrinchus) et l'espadon (Xiphias gladius).