Le Live Coaching avec Nutrimuscle et Yves Gasser sur AM

[Neige]

Ok pour les vitamines et minéraux mais tu prend bien du zmb ? tu en a pris conte dans tes calcules ?

[blube]

Oui je prends du zmb, mais le zmb apporte surtout beaucoup de pidolate.

[Neige]

Merci blube. Tu peut me dire la réparation de tes prises des différente vitamines minéraux?

[GASSER Yves]

6h de training dans la journée

si ça ça choque pas ses muscles...

Vous aurez un compte-rendu.
C'est plus un apprentissage de comment stimuler sa croissance musculaire (analyse de la phase négative, le temps sous tension idéal, apprivoiser la brûlure musculaire, augmenter la congestion), le bon choix des exercices, quel matériel utiliser, comment l'utiliser, alterner à bon escient les traumatismes... et plus si nous avons le temps.

[Tibo341]

Vous aurez un compte-rendu.
C'est plus un apprentissage de comment stimuler sa croissance musculaire (analyse de la phase négative, le temps sous tension idéal, apprivoiser la brûlure musculaire, augmenter la congestion), le bon choix des exercices, quel matériel utiliser, comment l'utiliser, alterner à bon escient les traumatismes... et plus si nous avons le temps.

Mon rêve, deux jours de cours sur la science de l'entraînement, avec un champion qui plus est !!!

Vous n'organisez pas des séminaires par hasard Mr Gasser

[Hadri]

Je crois que si Thibo, va voir sur le forum AM ils en parlent dessus !!

[blube]

Regardes le lien sur la page précédente neige

[Neige]

"Les vitamines sont prises avec les repas. La vitamine D fait exception car elle peut être retenue dans l'organisme et ainsi n'être consommée qu'une seule fois au cours de la semaine (35 000 IU une fois par semaine au lieu de 5 000 IU par jours).

La vitamine C peut être prises le soir, avant le coucher, à haute dose (6g).

Le zinc et le magnesium peuvent également être pris le matin, en plus du soir.

La taurine, après l'entraînement et avant le coucher."

Mais tu les prends à quel repas?
Tu prend tout au petit déjeuner ?
Ou tu ne fait peut être paS certain mélange vitamines minéraux ?

[Kazuya]

En parlant de vitamines...je viens de voir de l'acerola 1000 bio, qu'en pensez vous? (enfin si vous connaissez)

[Hadri]

moi j'en ai pris, rien de bien transcendant, pas forcément mieux reveillé, pas de coup de fouet ou autre...

Après ça peut pas faire de mal... c'est comme mes Oméga 3, difficile de voir un effet tangible

[blube]

Je prends le soir, la ou c'est le plus simple, comme ca pas a me les trimballer

[GASSER Yves]

Blube est toujours vivant, il a supporté sa première journée d'entraînement intensif. Un retour sur sa première séance serait posté ce soir, en attendant vous pouvez le voir se restaurer :

[christophe bonnefont]

Blube est toujours vivant, il a supporté sa première journée d'entraînement intensif.

j'espère au moins qu'il a droit à un câlin de ta part avant de ce coucher ce soir Yves

[GASSER Yves]

Il a eu un gros câlin, comme il se doit

Je vous envoie les premières images de Blube.
C'est au cours de sa première séance, un circuit consacré à l'échauffement :

Infra épineux


Grand rond


Haut des pecs


Grand dorsal + brachial + triceps


Bicipital


Après le premier circuit : boire un petit coup


Qu'est-ce qu'il boit Blube ?

[Administrateur]

Bonjour GASSER Yves.

Qu'est-ce qu'il boit Blube ?

De l'eau avec des blubes ?

Bien à vous.