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NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition

Si vous avez des questions concernant votre plan alimentaire, programme de musculation, l'entraînement et leurs méthodes...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 30 Juil 2019 16:07

Bonjour kderon,

La liste des ingrédient est correcte, pas d'additifs notés et de bonnes valeurs nutritionnelles, complet, riche en fibres, pauvre en sucres et issu de l’agriculture biologique... Pas de souci à le consommer, comme la plupart des aliments dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée :wink:

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar kderon » 30 Juil 2019 18:50

Bonjour,

Nique, merci pour votre précieuse aide :wink:

Bonne soirée.
kderon
 
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar guillaumezur1982 » 2 Aoû 2019 07:58

Bonjour

je souhaiterai avoir des conseils sur comment améliorer mes performances et ma silhouette.
J'ai 37 ans je fais 1.80m et 82kg. Je m entraine à faible intensité et je travaille sur l ordinateur.Pas une vie tres active on va pas se mentir en terme d effors quotidiens

Je fais:
- entre une et deux séance de badminton d une heure par semaine (majorée de 15 minutes de musculation)
-une séance de musculation basse intensité d une heure par semaine.

Pour vous donner une idée de l'athlète que je suis voila les résultats de la balance avec mesure du % de gras .J'ai loupé le casting bibendum michellin de peu
-24.3% de gras au global
-27.5% pour le tronc
-19/20 pr chaque jambe
-23 bras gauche et 20 bras droit

Niveau alimentation, de nombreux écarts que je tente de réduire. J ai un catering matin midi et soir.Je sais pertinnement
qu il n y aura pas de miracle si je ne fais pas de gros efforts sur la diète.


Voici les produits que j'ai commandé et prévoit d utiliser:
-multivitamine le matin
-isolat de whey
-thé vert bio ceylan
-biotiques
-glutamine
-zmb


J'ai la chance de pouvoir me permettre de commander ce qu il faut en terme de produit /budget donc je vous écoute sur ce qui serait
mieux me concernant

J'ai bon nombre de questions:

01-j'ai cru voir votre admin conseiller souvent la caseine au lieu de la whey? quelle est la raison? quelle protéine me conseillez vous
sachant que j ai les intestins fragiles (potentiellement je digère mal le lactose?)
02- est ce que le the vert comme bruleur de gras suffit pour une baleine comme moi?
03- je prenais des omega 3 avant, me conseiller d en reprendre (peu compatible avec le thé vert?)
04- me conseillez vous de prendre le natural bio booster en complément du thé vert?
05-j 'aI souvent mal au poignet et j ai fait une tendininte au coude, avant je prenais du peptan et de la glycine, que me conseillez vous?
06-pour le thé vert, 3 matin et 3 midi? je vais démarrer 1/1 puis 2/2 et 3/3. Si je ne réagis pas mal au produit est ce que pour mon profil de grassouillet il est possible de monter a 4/4 (matin midi ) en terme de gélules?

Par avance merci de vos suggestions
Guillaume
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar Timal100 » 2 Aoû 2019 10:39

Je me permet de te répondre après Nutrimuscle-Diététique modifiera ou non

1-La caséine est plus adapté dans le cadre d'un régime car c'est une protéine lente donc elle te calera plus que la whey et de plus pour un régime c'est mieux de pas faire yoyo avec sa glycémie

2-Les brûleurs de graisse c'est juste une petite aide ,le plus efficace c'est le natural bio booster ( thé vert + guarana )

3-Les omégas 3 il ne faut pas faire des cures avec faut en prendre tout le long de l'année car c'est des compléments santé , après c'est recommandé d'en prendre en dehors des prises de thé vert mais si tu peut pas c'est pas grave

4-Comme précisez plus haut la natural bio booster contient du thé vert + guarana donc si tu possède déjà le thé vert de nutrimuscle achète le guarana bio et tu aura ton bio booster séparément

5-Si tu as souvent mal au poignet je te recommande le mouvement du motard de Delavier pour ma part ça a été très efficace https://youtu.be/zOu2Mr_myN4?t=700 ,
Ensuite Peptan et glycine si tu les as encore reste sur ça ,comme les omégas 3 c'est ds compléments santé continue de les prendre quotidiennement

6-Commence déjà par 1 gélules après monte progressivement et oui tu peut monter à 8 gélules en tout sur la journée si tu tolère bien mais rajoute du guarana si tu veux que ce soit plus efficace et avoir le petit boost de la caféine contenue
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar kderon » 4 Aoû 2019 11:48

Bonjour,

J'aurais voulu savoir si il est nécessaire de faire tremper ses oléagineux (noix de cajou & noisettes) avant de les consommer svp :?:

Bon dimanche.
kderon
 
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar greg345 » 5 Aoû 2019 05:54

kderon a écrit:Bonjour,

J'aurais voulu savoir si il est nécessaire de faire tremper ses oléagineux (noix de cajou & noisettes) avant de les consommer svp :?:

Bon dimanche.


Bonjour Kderon

Non aucun bénéfice à les faire tremper :wink: Le plus important est de les prendre non sucrés, non salés et non grillés :D

Bonne journée ! :)
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar Ben29 » 6 Aoû 2019 18:42

Bonjour Kderon ,

La question a un rapport avec l'augmentation de l'assimilation a cause des inhibiteurs d'enzymes ?
Ben29
 
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar Vederal » 7 Aoû 2019 13:19

Bonjour à tous, je me présente: 20 ans, 65 kg pour 1m85, je souhaiterais prendre de la masse comme vous vous en doutez :wink:
Actuellement je suis à 5 séances par semaine, mais je fais aussi 20km de vélo tous les jours pour aller à mon travail, une dépense calorique dont je me passerai bien...
J’ai essayé de construire mon programme alimentaire mais n’ayant pas eu de résultats je me tourne vers Nutrimuscle Diététique qui a l’air de faire des miracles :lol:
Merci pour vos réponses :thumb:
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar kderon » 7 Aoû 2019 16:31

Ben29 a écrit:Bonjour Kderon ,

La question a un rapport avec l'augmentation de l'assimilation a cause des inhibiteurs d'enzymes ?


Oui, entre autres

"Les inhibiteurs d’enzyme
Les oléagineux contiennent des inhibiteurs d’enzyme. Ces substances interfèrent avec la digestion et bloquent l’absorption de certains nutriments par l’organisme. Faire tremper les graines et les fruits oléagineux permet d’éliminer ces inhibiteurs avant consommation.


Les inhibiteurs sont naturellement présents dans les oléagineux. Ils préservent la vitalité de ces derniers jusqu’à ce qu’ils se trouvent dans un environnement favorable à leur croissance. Les inhibiteurs sont éliminés naturellement avec les premières pluies du printemps : les graines se réveillent, et peuvent alors pousser et devenir des plantes.


Les avantages du trempage
Ainsi, en faisant tremper ses oléagineux, on enclenche le processus de germination. Par conséquent, leurs valeurs nutritionnelles vont également augmenter : la teneur en vitamines va s’accroître, les protéines vont se multiplier, les minéraux vont être plus facilement assimilés, etc...


Pour résumer, faire tremper les oléagineux avant consommation permet d’augmenter leur digestibilité et de rentre leurs nutriments plus assimilables par le corps humain."

http://www.lasantedanslassiette.com/au- ... ineux.html

Je cache pas que j'ai la flemme de faire ça aussi :oops:
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 8 Aoû 2019 11:18

Bonjour Vederal,

Pouvez-vous nous dire si vous êtes un homme ou une femme afin que nous puissions vous faire le plan alimentaire adapté? :)

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique.
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar Vederal » 8 Aoû 2019 23:10

Je pensais que vous l’auriez deviné avec mes mensurations, mais je suis un homme! :oops:
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar kderon » 9 Aoû 2019 12:41

Vederal a écrit:Je pensais que vous l’auriez deviné avec mes mensurations, mais je suis un homme! :oops:



:lol: :twisted:
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar MotionGrey » 10 Aoû 2019 00:42

Bonjour,

Dans le cas où l'on est au régime, par quelle protéine peut-on remplacer un repas (midi par exemple) préférentiellement ?
Sachant que ce serait combiné avec de l'avoine en poudre.
Puisqu'on essaie de garder une glycémie plutôt basse, il vaut mieux s'oirenter vers de l'EGG ?
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar greg345 » 10 Aoû 2019 06:10

De part mon expérience perso je dirais que les protéines qui te couperont le mieux la faim seront la protéine totale ou la caséine micellaire ;) Pour la protéine d’oeuf je n’ai pas expérimenté ;)

En espérant t’avoir donné une première piste de réflexion :D
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Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutri

Messagepar MotionGrey » 10 Aoû 2019 13:30

Je suis pas chaud du tout pour la caséine, au vu de ce qu'a donné J.V dessus...

Éventuellement la musclewhegg je pensais sinon, mais quid de la sortie officielle du produit ?
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