Lut! Merci mais tu m'as deja donné un programme....que je vais respecter a la lettre car j'ai un peu dérapé du genre : 1/ le bol d'avoine du matin et du 16h accompagné d'une barre de chocolat noir que je banni 2/ chaque shaker de protéine je mettais que du lait demie écrémé,donc maintenant moitié ea...
Bonjour Masakr! J'ai pu lire que tu avais bien perdu. Pourrais tu me donner ton programme diététique? Car je bloque depuis plusieurs mois à 82 kilos et impossible de perdre du poids....
Bonjour à tous, Pouvez vous me dire qu'elle quantité et a quel moment je dois prendre le bio booster et bio burner? J'ai arrêté pour le moment de prendre le bio burner la nuit car je me réveille la nuit en sueur comme pas possible ...ma femme n'aime pas trop ,ce que je peux comprendre.....j'ai arrêt...
Lut! Pour la dose de caséine , après tu peux tjrs tester et voir si ton poids diminue ou non....J'ai lu sur divers forum que la caséine était bon avant le coucher....mais avec tout ce qui est dit.... Les légumes du soir,je pense que c préférable pour bien te caler....a mon avis...mais attendant voir...
Bonjour, Désolé de m'immiscer dans la conversation. Nous avons à peu près le même but et programme nutritionnel.Par contre, je vois que tu as rajouté des prises de protieneś et donc des calories.(whey). Si je comprends bien, ton avoine du goûter tu le remplaces par la whey,ce qui me semble cohérent,...
Re bonjour , Merci pour tous ces précieux conseils. Je compte valider ma commande et vous tiendrais au courant bien sur de l'avancé des choses. J'aurais une dernière question, la poudre de flocon d'avoine est précuite pour donner un meilleur goût, en est il de même pour les flocons d'avoines? Puis j...
Nutrimuscle-Conseils a écrit:vas y léger sur l'avoine sinon, ça va, c'est cohérent
Ok, par contre, l'avoine ce n'est pas terrible...j'en ai encore le goût....une solution? Je pensais mettre une cuillère de whey mais ça va me rajouter des cal.....
